LENGAN 'MALEK NOOR'

Nak tanya nih, saper ade petua baik punyer untuk kuruskan bahu + lengan????
Sangat dissapointed ngan bahagian itu ler.
Semakin giat menambah isi tau.
Bukan ler bermakna bahagian lain tuh dah mengurangkan isi,
tapi bahagian bahu + lengan tu semakin gajah..hahaha..

Tapi, jangan ler bagi tips suh bersenam ngan dumbell...
Mama xleh angkat hokeh, sebab bahu ni injured.
Mama ada dumbell set kat rumah, tapi nak wat camner,
kalau angkat tu mesti tercabut ler lengan mama nih..

Pastuh jangan ler suh gi Pusat Pelangsingan..
X mampu ag ler kengkawan oiii, budget terlebih blum ada.
kalau mampu x tunggu org suruh, sendiri pandai bawak kaki dan dompet laki masuk sana..hahaha..
(dompet laki ler semestinya)

Tengok ler lengan 'Malek Noor' mama nih...
Lengan Malek Noor tu cantik, berketak2, firm, berotot, 
bukan geleber mcm nih

Saper kata mama kurus, saper kata?????

Tolong ler...camne nak buat nih?

Semalam siap cakap kat papa camih
"Kanda, awak sanggup x amik pisau, hiris buang isi terlampau lebih kat lengan saya ni?"

Dengan ketawanya papa kata
"Ada ke patut.."

Itu ajer okeh....terasa mak tau...At least bagi ler cadangan lain, selain cadangan giler bini dia tu.
Kalau dia jawab, nnti kita gi register kat London Weight management..kan ker best dengarnya..haha

Saper ada cadangan, info atau petua2 yg menarik diharap jangan ler kedekut ilmu, jom ler kongsi bersama2..hehe

Nota kaki:
Jeles tengok lengan org slim melim jer tau..
ada org berisi tapi lengan xder ler gedabak sangat..
so bila pakai baju xder ler nampak macam transformers bahu dia..